On en parle toujours , mais c'est quoi ? #développementpersonnel #bienetre #santé #artdevivre #zen
Aujourd’hui il existe une grande variété d’ouvrages, de techniques et de pratiques qui font référence au développement personnel. Le développement personnel est présent dans tous les domaines de la vie. Ce terme touche aussi bien à l’univers des particuliers, avec les thérapies, la relation d’aide, que celui des entreprises avec le coaching, le management.
« L’homme qui déplace une montagne commence par déplacer les petites pierres. »
– Confucius
Qu’est-ce que le développement personnel ?
Selon la définition du dictionnaire, en psychologie, le développement personnel représente un ensemble de courants de pensées et de méthodes destinées à améliorer la connaissance de soi, à la valorisation des talents et potentiels, à l’amélioration de la qualité de vie, à la réalisation de ses aspirations et de ses rêves.
Pour y arriver, il y a diverse techniques comme les pensées positives, la méditation, les soins énergétiques..
Le développement personnel vise l’épanouissement complet de l’être.
C’est une démarche d’introspection afin d’acquérir une meilleure connaissance de soi. Autrement dit c’est une démarche d’évolution, orientée questionnement et expérimentation. La solution vient de soi, de sa propre expérience. Le développement personnel aborde des questions existentielles, comme, quel est le sens de la vie ? Quel est le sens de ma vie ? D’où je viens ? Qui je suis ? Où je vais ? Comment me réaliser pleinement ? Quelles sont mes croyances et valeurs ? … Cette introspection va vous permettre à la fois de :
Vous libérer de vos conditionnements, de votre histoire de vie
Vous libérer de vos schémas engrammés (mémorisés) dans votre passé
Atténuer les souffrances passées et/ou actuelles (blessures, échecs, traumatismes …)
Vous libérer de vos schémas répétitifs dysfonctionnels
Changer vos croyances limitantes
Changer vos comportements limitants
Comprendre vos problèmes affectifs et relationnels
Vous libérer de vos émotions désagréables telles que la colère, la tristesse…
Vous libérer de vos sentiments de culpabilité, de honte…
Dépasser et transformer vos peurs
Et vous permettre de vivre le présent avec plus de sérénité :
Améliorer ou transformer votre vie suivant vos désirs profonds
Vous épanouir pleinement
Mieux vous comprendre
Apprendre à vous écouter et vous accepter
Développer de la confiance/estime de soi
Devenir acteur de sa vie – Vous responsabiliser
Surmonter les obstacles
Apprendre à fonctionner au mieux, quelques soient les difficultés rencontrées
Utiliser vos ressources pour aller de l’avant
Renforcer votre motivation pour agir
Définir vos objectifs avec précision pour les atteindre
Communiquer avec facilité
Exprimer vos besoins
Développer des relations constructives et épanouissantes avec votre entourage familial, amical, professionnel
Choisir vos réactions émotionnelles
Cet élan au changement est le premier pas vers une redéfinition de ce que l’on souhaite pour soi, pour son épanouissement personnel, professionnel…
Partant sur le principe que le développement personnel est orienté sur le questionnement et expérimentation, "ÊTRE SOI", de nombreuses méthodes corporelles, psychocorporelles, psychothérapeutiques, comme conseillé plus haut sont de simple suggestions à tester et qui peuvent vous apporter un mieux-être physique, mental et émotionnel.
